သင့္ရဲ႕ ေသြးအမ်ိဳးအစားေပၚ မူတည္ၿပီး သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြရိွပါတယ္။
| အုိေသြးပုိင္ရွင္တုိ႔အတြက္ သင့္ေတာ္ေသာ အစာ | |
| ပရုိတင္းမ်ားၿပီး ကာဘုိဟုိက္ဒရိတ္နည္းတဲ့ အသားကုိ စားပါ။ ေအရုိးဗစ္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ပါ။ ဂ်ံဳထက္ တျခားေကာက္ႏွံစာအမ်ားစုကုိ စားသင့္ပါတယ္။ ေသြးအမ်ိဳးအစားလုိက္ သင့္ေတာ္မွန္ကန္စြာ မစားေသာက္ရင္ အစာအိမ္နာနဲ႔ အဆစ္ေရာင္နာလုိ ေရာင္ရမ္းမႈ ေ၀ဒနာေတြ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ တုိးေစပါတယ္။ | |
| ေအေသြး ပုိင္ရွင္တုိ႔အတြက္ သင့္ေတာ္ေသာ အစာ | |
| ကာဗိုဟုိက္ဒရိတ္မ်ားၿပီး အဆီနည္းတဲ့ အစာ၊ အထူးသျဖင့္ သတ္သတ္လြတ္ အစာကုိ စားသင့္ပါတယ္။ ေယာဂက်င့္တာ၊ ေဂါက္သီးရုိက္တာ စတဲ့ ညင္သာတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ေဆာင္သင့္ၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈကုိ ေျဖရွင္းႏုိင္ဖုိ႔ တရားထုိင္သင့္ပါတယ္။ တကယ္လုိ႔ အစားအေသာက္ကုိ သင့္ေသြးအုပ္စု အလုိက္ သင့္ေတာ္ညီညြတ္ေအာင္ မစားႏုိင္ရင္ ကင္ဆာနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခကုိ ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ | |
| ဘီေသြးပုိင္ရွင္တုိ႔အတြက္ သင့္ေတာ္ေသာ အစာ | |
| ဘီေသြးပုိင္ရွင္ေတြ အေနနဲ႔ အသားကုိ မ်ားမ်ား စားသင့္သလုိ ႏုိ႔နဲ႔ ႏုိ႔ထြက္ပစၥည္းေတြကုိလည္း စားသင့္ပါတယ္။ ေရကူးတာ၊ လမ္းေလွ်ာက္တာတုိ႔လုိ ေလ့က်င့္ခန္းကုိ လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။ ေသြးအုပ္စုအလုိက္ မွန္မွန္ကန္ကန္ မစားေသာက္ရင္ အာရံုေၾကာစနစ္ကုိ တြန္းလွန္ေပးနုိင္တဲ့ ဗုိင္းရပ္စ္ေတြကုိ တိုးေစႏုိင္ပါတယ္။ | |
| ေအဘီေသြးပုိင္ရွင္တုိ႔အတြက္ သင့္ေတာ္ေသာ အစာ | |
| ေအဘီေသြးပုိင္ရွင္ေတြ အေနနဲ႔ ေသြးအမ်ိဳးအစား ေအနဲ႔ ဘီအတြက္ စားသင့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကုိ စားႏုိင္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ အပန္းေျပ အနားရႏုိင္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းကုိ လုပ္ေဆာင္ပါ။ ကုိယ္ခံစြမ္းအား စနစ္ ေကာငး္မြန္ေနပါလိမ့္မယ္။ | |
No comments:
Post a Comment