စိတ္ဓာတ္က်ေနသလား သူငယ္ခ်င္း?

 
အရင္ဆံုးေၿပာခ်င္တာကေတာ့ စိတ္ဓာတ္က်တယ္ဆိုတာသူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ထဲမဟုတ္ပါဘူး။ကြ်န္ေတာ္
တို႔လူသားအားလံုး စိတ္ဓာတ္က်တတ္ၾကပါတယ္။ပိုက္ဆံမရွိလို႔၊ ခ်စ္သူနဲ႔အဆင္မေၿပလို႔မိသားစုနဲ႔အဆင္
မေၿပလို႔၊ အလုပ္မွာအဆင္မေၿပလို႔၊စာေမးပြဲက်လို႔၊ ရုပ္မလွလို႔ အမ်ိဳးမ်ိဳးကိုစိတ္ဓာတ္က်ေနတတ္က်ပါတယ္။
စိတ္ဓာတ္က်တာ ဆင္းရဲခ်မ္းသာမေရြးပါဘူး။ပိုက္ဆံခ်မ္းသာတဲ့သူေတြေတာ့ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္လို႔သင္ထင္မွာ
ေပါ့။

တကယ္ေတာ့သင္ထင္သလိုမဟုတ္ပါဘူး။ ဥပမာဆိုပါစို႔သင္ကသိပ္မခ်မ္းသာဘူးသာမန္ရံုး၀န္ထမ္းတစ္
ေယာက္သင့္မွာသင္အရမ္းၾကိဳက္တဲ့ Iphoneေလးရွိတယ္ဆိုပါစို႔။အဲဒိIphoneေလး taxiေပၚမွာေမ့က်န္ခဲ့
တယ္ဆိုပါစို႔။သင္ဘယ္လိုခံစားရမလဲ? ခနေလာက္ေတြးၾကည့္လိုက္ပါ။၇သိန္း ၈သိန္းေလာက္တန္တဲ့ပစၥည္း
တစ္ခုအတြက္ေတာင္ သင္အဲ့ေလာက္စိတ္ေသာကေတြေရာက္ၿပီးစိုးရိမ္ပူပန္တတ္ေနရင္ သိန္းေထာင္ေပါင္း
မ်ားစြာခ်မ္းသာတဲ့သူေတြေရာဘယ္လိုစိတ္ထဲမွာၿဖစ္ေနမယ္ထင္လဲ? သူတို႔ေတြကဒီေလာက္ခ်မ္းသာရင္
ေတာ္ပါၿပီဆိုၿပီးရပ္သြားတဲ့သူမရွိပါဘူး။ဒိထက္ပိုခ်မ္းသာေအာင္လုပ္ေနၾကတဲ့သူေတြခ်ည္းပါပဲ။
သူတို႔မွာရွိတဲ့ ခ်မ္းသာမႈေတြကိုမေပ်ာက္ပ်က္ေအာင္အၿမဲထိန္းသိမ္းေနရပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ေအာင္ၿမင္မႈဆိုတာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈပါ။လူေတြက ေပ်ာ္ရႊင္မႈရဖို႔ ပိုက္ဆံကအဓိကက်တယ္လို႔သတ္
မွတ္လိုက္တယ္။အဲဒိေတာ့ ပိုက္ဆံ=ေပ်ာ္ရႊင္မႈဆိုတဲ့ ညီမွ်ၿခင္းနဲ႔ သူတို႔ဘ၀ကိုေဘာင္ခတ္ပစ္လိုက္တယ္။
သူတို႔အဲဒိေဘာင္ထဲမွာေနထိုင္ၾကတယ္။ဒါေပမဲ့သူတို႔ ေပ်ာ္ရႊင္ၿခင္းအစစ္အမွန္ကိုမရရွိၾကဘူး။သူတို႔ဘ၀ေတြ
ကိုေလာဘေတြနဲ႔ အနားသတ္လိုက္တယ္။သူတို႔ရဲ့ညီမွ်ၿခင္းကေလာဘ+ပိုက္ဆံ=ေပ်ာ္ရႊင္မႈၿဖစ္လာတယ္။

ၾကာလာေတာ့ ညီမွ်ၿခင္းရဲ့တစ္ဘက္ၿခမ္းက ေပ်ာ္ရႊင္မႈသူတို႔ဆီမွာမရွိေတာ့ဘူး။သူတို႔ဆီမွာက်န္ခဲ့တာက
ေလာဘ+ပိုက္ဆံ ၿဖစ္သြားတယ္။သူတို႔ရဲ့ဘ၀ေတြကဘာနဲ႔တူလဲဆိုေတာ့ ေက်ာက္တံုးအၾကီးၾကီး တစ္တံုးကို
အရမ္းမတ္တဲ့ေတာင္ကုန္းေပၚကိုတြန္းတင္ေနရသလိုပဲသူတို႔တက္တာၿမင့္လာေလေလ အဲဒိေက်ာက္တံုး
ၾကီးကိုေနာက္ၿပန္မက်ေအာင္အားပိုစိုက္ရေလေလ။ တစ္ခ်ိဳ႔ကလည္း အဲဒိေက်ာက္တုန္းၾကီးတြန္းေနတုန္း
အရမ္းလွတဲ့ၾကယ္ေလးေတြရယ္ ပတ္၀န္းက်င္ကငွက္ကေလးေတြရဲ့ေတးဆိုသံေတြကို မခံစားမိလိုက္ၾကဘူး။

တစ္ခ်ိဳ႔ကလည္း မနိုင္တဲ့ေက်ာက္တုန္းၾကီးမို႔လို႔ ဒလိမ့္ေခါက္ေကြးၿပဳတ္က်ၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႔ကလည္း
ေခြ်းသံတရဲရဲနဲ႔။ တစ္ခ်ိဳ႔ကေတာ့ထိပ္ဆံုးေရာက္သြားၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေနာက္ထပ္တက္ရမဲ့ေတာင္ေတြ
အမ်ားၾကီးရွိမွန္းအေပၚဆံုးေရာက္မွ သိခြင့္ရလိုက္တယ္။ ပိုက္ဆံနဲ႔သတ္မွတ္ထားတဲ့ေအာင္ၿမင္မႈ ေနာက္ကို
လုိက္ရင္း ဘ၀မွာအေရးၾကီးဆံုးအရာအားလံုးကိုဆံုးရႈံးလိုက္ရတယ္။

ပိုက္ဆံအေရးမၾကီးဘူးလားလို႔ေမးရင္ေတာ့ အေရးၾကီးတာေပါ့။ဒါေပမဲ့ေပ်ာ္ရႊင္မႈရဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္း
ေတာ့မဟုတ္ဘူးဗ်။သူကအစိတ္အပိုင္းတစ္ခုထက္မပိုဘူးဗ်။ ဒါကသတ္မွတ္တဲ့သူေပၚမွာေတာ့မူတည္တာ
ေပါ့။ သင္ကပိုက္ဆံကေပ်ာ္ရႊင္မႈလို႔သတ္မွတ္ရင္ေတာ့ပိုက္ဆံေတြရွာၿပီး ေပ်ာ္ေအာင္စမ္းၾကည့္ေပါ့ေနာ္။

ကဲစိတ္ဓာတ္က်ၿပီးမေပ်ာ္မရႊင္ၿဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္
ေအာက္ပါနည္းလမ္း(၃)မ်ိဳးအတိုင္းစမ္းၾကည့္ရေအာင္.

(၁) အေတြးေတြေၿပာင္းလဲၾကည့္လိုက္ပါ။

ကြ်န္ေတာ္တို႔ဘုရားရွင္ကေၿပာတယ္”The mind is everything. What you think you become”-Buddha
စိတ္ကအရာရာပဲဗ်။ ဥပမာ သင္ၾကံဳဖူးလား သင္မွန္ထဲၾကည့္လိုက္ေတာ့တခါတေလေခ်ာေနတယ္ေလ။
အဲဒိအခ်ိန္ဆို ကိုယ့္ကိုအားရေနပါတယ္။ လူေရွ႔သူေရွ႔ကိုထြက္ေတာ့လည္း ယံုၾကည္မႈအၿပည့္နဲ႔ေလ။
ၿပီးေတာ့အဲ့လိုေန႔မ်ိဳးဆို ဘာပဲလုပ္လုပ္ေအာင္ၿမင္တာမ်ားတယ္။ဒါေပမဲ့ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြက မွန္ၾကည့္ၿပီး
ကိုယ့္အၿပစ္ကိုယ္အရွာၾကဆံုးလူသားမ်ိဳးႏြယ္ေတြေလ။ ႏွာေခါင္းမလွဘူး၊နားရြက္ကားတယ္မ်က္လံုးကေဆြ
တယ္ ကိုယ့္ကိုကို တမုန္းကဲ့ရဲ့ၿပီး စိတ္ဓာက္ကိုေအာက္ဆံုးထိဆြဲခ်လို္က္ၾကတယ္ေလ။ အဲဒိလိုေန႔မ်ိဳးဆို
စိတ္ဓာတ္ေတြက်လို႔ေပါ့။ ကိုယ့္ကိုကိုယံုၾကည္မႈကက်သြားတယ္။အက်ိဳးဆက္အေနနဲ႔တစ္ေန႔လံုးကို
ဘာလုပ္လုပ္အဆင္မေၿပေတာ့ဘူး။

ၿပန္သံုးသပ္ၾကည့္ရေအာင္။ သင့္ရုပ္ကဒီရုပ္ပဲ။ ေၿပာင္းသြားတာသင့္စိတ္။သင့္စိတ္က သင့္ကိုအက်ဥ္းခ်ပစ္
လိုက္တယ္။ သင္ကလည္းအက်ဥ္းခ်ခံရေအာင္ကို မရမကလုိက္ေတြးတယ္။ အဲဒိေတာ့ကြ်န္ေတာ္တို႔ဘုရား
ရွင္ေၿပာတာမမွန္ဘူးလား? စိတ္ကအရာရာပဲတဲ့သူဘာသာေလထဲမွာလြင့္ေမ်ာေနတဲ့တိမ္ေတြကိုလည္း
ဆင္ရုပ္ေတြ၊က်ားရုပ္ေတြ အၿဖစ္ၿမင္ၾကည့္လိုက္လို႔ရတယ္။ ညဘက္ေခါင္းရင္းမွာေထာင္ထားတဲ့ဖ်ာလိပ္ၾကီး
ကိုလည္း သရဲလို႔ေတြးပစ္လိုက္လို႔ရတယ္။အဲဒိေတာ့ ေသခ်ာၿပန္စဥ္းစားရင္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈရဖို႔ဆိုတာစိတ္ကိုၿပင္
ရမွာပါ။ပိုက္ဆံမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ပိုက္ဆံနဲ႔ညီမွ်ၿခင္း ခ်ခ်င္ရင္လည္းရပါတယ္။ဒါေပမဲ့ အဲလိုစဥ္းစားရင္
ေတာ့ စိတ္ခ်မ္းသာဖို႔ ပိုက္ဆံအရင္ရွာလိုက္အံုးေနာ္။

ကဲဒီစာကိုဖတ္ေနကတည္းကသင္စိတ္ဓာတ္ၿပန္တက္ခ်င္တဲ့သူဆိုတာေသခ်ာတယ္။သင့္အေတြးေတြ
နည္းနည္းေလာက္ေၿပာင္းၾကည့္ပါ။သင့္ရဲ့အထက္ကသူေတြခ်ည္းပဲမၾကည့္ပါနဲ႔။ သင္စိတ္ဓာတ္က်ေန
တယ္ဆိုရင္Busကားေတြၾကားထဲေၿပးလႊားၿပီးပန္းေရာင္းေနတဲ့ကေလးေတြ၊သူမ်ားေက်ာင္းစိမ္း၀တ္စံုေလး
ေတြကိုေငးၾကည့္ေနတဲ့ကေလးေတြ၊တစ္ေန႔လံုးမွာထမင္းတစ္နပ္ပဲစားရတဲ့သူေတြ၊ အာဖရိကက
၂ရက္မွတစ္ခါေလာက္အစားအစာစားခြင့္ရတဲ့ကေလးေတြ ကိုအားနာပါအံုး။

သင္ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာအားနည္းခ်က္ရွိတယ္္လို႔ထင္ရင္ဆယ္တန္းမွာသင္ခဲ့ရဖူးတဲ့ Helen Kellerကုိအားနာ
ပါအံုး။မ်က္စိလည္းမၿမင္နားလည္းမၾကားခဲ့တဲ့ Helenေတာင္ဘ၀ကိုရင္ဆိုင္နိုင္ရင္ သင္ကေရာ။
သင့္မ်က္လံုးမလွဘူးထင္ရင္တစ္ခါေလာက္မ်က္စိမွိတ္ၿပီးလမ္းေလွ်ာက္ၾကည့္ပါအံုး။ မ်က္စိမၿမင္တဲ့
သူတစ္ေယာက္ဆိုရင္ေရာဘယ္လိုေနမလဲ?သင္အရမ္းကံေကာင္းပါတယ္။ သင္ဒီစာကိုဖတ္ေနနို္္င္တယ္
ေလ။ဘ၀ရဲ့အလွအပေတြကိုခံစားနုိင္တယ္ေလ။မနက္ၿဖန္ဆိုတာမေသခ်ာတဲ့အရာမို႔လို႔ လက္ရွိအခ်ိန္ကို
ေလးစားပါ။

ဘယ္ေတာ့မွ မေကာင္းတဲ့စိတ္ဓာတ္နဲ႔အရာရာကိုမၾကည့္ပါနဲ႔။အဲဒါဟာ စိတ္ဓာတ္က်ရၿခင္းရဲ့အဓိက
အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုပါ။”အခ်ဳပ္ခန္းထဲက အက်ဥ္းက်ခံထားရတဲ့အက်ဥ္းသား၂ေယာက္က
ၿပတင္းေပါက္အၿပင္ဘက္ကိုၿပိဳင္တူၾကည့္လိုက္တယ္။ပထမတစ္ေယာက္ကေၿပာတယ္ အၿပင္မွာ
ေရဗြက္ေတြခ်ည္းပဲတဲ့စိတ္ပ်က္ဖို႔ေကာင္းလိုက္တာတဲ့ဒုတိယတစ္ေယာက္ကေၿပာတယ္ ဒီညလသာ
တယ္ေနာ္။ၾကယ္ေတြလည္းစံုၿပီးအရမ္းလွလိုက္တာတဲ့” လူေတြရဲ့အေတြးေတြဟာလူေတြရဲ့ေပ်ာ္ရႊင္မႈပါပဲ။
အရာရာကိုအတတ္နိုင္ဆံုးအေကာင္းၿမင္ၾကည့္ပါ။ သင္အရင္ထက္စိတ္ခ်မ္းသာလာတာေတြ႔ရလိမ့္မယ္။

(၂) သင့္ကိုသင္ခ်ီးက်ဴးပါ။
သင့္ကိုယ္သင္အၿမဲအၿပစ္ရွာေနတာကိုခနေလာက္ရပ္ၿပီးသင့္ကိုသင္ခ်ီးက်ဴးပါ။ သင္ဘာပဲလုပ္လုပ္တစ္ခုခု
ေအာင္ေအာင္ၿမင္ၿမင္ၿပီးဆံုးသြားရင္သင့္ကိုယ္သင္ခ်ီးက်ဴးဖို႔မေမ့ပါနဲ႔။ လူတိုင္းလူတိုင္းမွာ ပင္ကိုယ္အရည္
အခ်င္းရွိပါတယ္။သင့္မွာလည္းရွိပါတယ္။ သင့္မွာခ်ီးက်ဴးစရာတစ္ခုမွမရွိဘူးလို႔သင္ထင္လို႔လား?ခ်ီးက်ဴးစရာ
တစ္ခုရေအာင္ဖန္တီးပါ။ ဥပမာ စိတ္သေဘာထားေကာင္းေအာင္ေနၾကည့္ပါ။ဒါဟာအေတာ္ကိုခ်ီးက်ဴးစရာ
ေကာင္းတဲ့အရာမ်ိဳးပါ။ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ့္ကိုကိုႏွိမ့္ခ်ၿပီးေနၾကည့္ပါ။ ဒါဟာလည္းလူတိုင္းမလုပ္နုိင္တဲ့အရည္အ
အသြးပါ။ဒါမွမဟုတ္အခ်ိန္ေလးစားတဲ့သူတစ္ေယာက္ၿဖစ္ေအာင္ေနၾကည့္ပါ။ဒါကလည္းေတာ္ေတာ္ကိုခ်ိီးက်ဴး
စရာေကာင္းတဲ့အခ်က္ပါ။အဲဒါေတြလုပ္ဖုိ႔ သင္ပိုက္ဆံတစ္ၿပားမွမလုိဘူးေနာ္။ သင္လုပ္ခ်င္ဖို႔ပဲလိုတာ။
ေနာက္တစ္ခ်က္အေရးၾကီးတာက သူမ်ားကိုလည္းခ်ီးက်ဴးပါ။ရိုးရိုးသားသားခ်ီးက်ဴးတာကခ်ိီးက်ဴးခံရသူလည္း
စိတ္ခ်မ္းသာပါတယ္။

(၃) ေဘာင္ထဲမွာမေနပါနဲ႔။

သင့္ကိုသင္ေဘာင္ခတ္ထားတာအရမ္းဆိုးပါတယ္။ တစ္ခုခုကိုမလုပ္နုိင္ဘူး၊အခက္အခဲတစ္ခုကိုမၿဖတ္ေက်ာ္
နိုင္ဘူး စသၿဖင့္ေတြးရတာအရမ္းလြယ္ပါတယ္။ဒါေပမဲ့ အဲ့ဒီလိုေတြးတာဟာ ဘာမွကိုအသံုးမ၀င္ပါဘူး။
သင့္ရဲ့ comfort zone ထဲကထြက္ၾကည့္ပါ။ ဥပမာ သင္က Englishစာသင္တန္းတစ္ခုမွာအၿမဲတမ္းေရွ႔ထြက္
ၿပီးမေၿပာရဲဘူးဆိုပါစို႔။ တစ္ခါေလာက္ထြက္ေၿပာၿဖစ္ေအာင္ ထြက္ေၿပာပါ။အဲ့ဒိလုိမ်ားမ်ားလုပ္ေပးမွ သင့္ကို
သင္ယံုၾကည္မႈတက္လာမွာပါ။ အက်ိဳးဆက္အေနနဲ႔သင့္ကိုသင္ခ်ီးက်ဴးဖုိ႔အရာေတြတိုးလာမွာပါ။ သင့္ကိုသင္
လက္ခံပါ။ဒီအခ်က္ကအရမ္းအေရးၾကီးပါတယ္။ သင္အသားမဲသည္ၿဖစ္ေစ၊ ဆင္းရဲသည္ၿဖစ္ေစ၊၀သည္ၿဖစ္ေစ
၊ပိန္သည္ၿဖစ္ေစ သင့္ကိုသင္လက္မခံေသးသ၍ ဖုံးကြယ္ဖုိ႔ၾကိဳးစားေနသ၍သင္မလံုၿခံဳမႈေတြနဲ႔ စိတ္ဆင္းရဲေန
အံုးမွာ။ ေလာကၾကီးနဲ႔အသားက်ဖို႔ဆိုတာ အရင္းဆံုး ကိုယ္ကိုကိုလက္ခံရပါတယ္။ သင့္ကိုယ္သင္လက္ခံသြား
ရင္သင့္ရဲ့ရုပ္ရည္ဟာသိသိသာသာကိုေၿပာင္းလဲသြားပါလိမ့္မယ္။ယံုၾကည္မႈအၿပည့္နဲ႔အရမ္းကိုၾကည့္ေကာင္း
ေနပါလိမ့္မယ္။အေမရိကန္ လူမည္းRapperေတြကိုေတြ႔ဖူးမွာေပါ့။ အသားမည္းမည္းနဲ႔ရုပ္ေခ်ာလို႔လား?
မေခ်ာဘူးဒါေပမဲ့ယံုၾကည္မႈအၿပည့္နဲ႔အရမ္းကိုၾကည့္ေကာင္းပါတယ္။သင့္ကိုယ္သင္ယံုၾကည္မႈဟာ သင့္ရဲ့ရုပ္
ရည္ကိုပါ အမ်ားအၿမင္မွာေၿပာင္းလဲပစ္နုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ကိုသင္လက္ခံပါ။ ယံုၾကည္ပါ။
ေဘာင္ထဲမွာမေနပါနဲ႔။ ေဘာင္အၿပင္ထြက္ၾကည့္ပါ။ အၿပင္မွာအရမ္းလွပါတယ္။

ကဲစိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ရည္ရြယ္ၿပီးေရးေပးလိုက္တာပါ။အားလံုးပဲကိုယ့္မွာရွိတာကို
တန္ဖိုးထားတတ္ၾကပါေစ။

“Some people just don’t know how to appreciate what they’ve got”

မိုးရွင္း (I.M.T)